De kracht van functioneel ademen
Pascal Bleyen
Omschrijving
Tijdens deze ervaringsgerichte dagopleiding ontdek je hoe ademhaling een belangrijke sleutelrol kan hebben in het reguleren van verschillende processen op gebied van lichaam en psychisch welzijn. We verkennen wetenschappelijk onderbouwde technieken zoals bv hartcoherentie. Theorie en praktijk wisselen elkaar af, zodat je de impact van een functionele ademhaling ook zelf gaat kunnen ervaren.
Deze opleiding is toegankelijk voor therapeuten die ademhaling willen inzetten in hun praktijk, zoals kinesitherapeuten, ergotherapeuten, logopedisten en psychologen. Je krijgt zowel theoretische uitleg als praktische oefeningen om het effect van ademhaling zelf te ondervinden en om meteen mee te nemen naar je eigen werkveld.
De basis van functioneel ademen We starten met de drie kernprincipes van een efficiënte ademhaling. Je leert hoe ademhaling invloed heeft op je dagelijkse leven en krijgt praktische handvatten om disfunctionele patronen te herkennen en te corrigeren.
Het belang van neusademhaling, CO₂ en de lichte ademhaling Je leert waarom koolstofdioxide (CO₂) essentieel is voor een gezonde ademhaling en hoe chronische hyperventilatie dit evenwicht kan verstoren. Het less-is-more principe ga je zelf kunnen ervaren.
Stress en het lichaam Dat stress een belangrijk effect heeft op de ademhaling hoeft geen betoog, maar hoe werkt dat dan exact en hoe kan je de ademhaling ook in jouw voordeel inzetten?! Je ontdekt hoe je adem een directe invloed heeft op ontspanning en herstel en wat het belang van hartritmevariabiliteit (HRV) is. We duiken tevens de diepte in zodat je tegen het einde van de dag juist weet hoe je hart, je brein, het autonome zenuwstelsel en die oh zo belangrijke Nervus Vagus eigenlijk samenwerken binnen hartcoherentie. Je zal ervaren wat de “one-site-fits-all” ademhalingen zijn en hoe deze toch verschillend zijn met de gepersonaliseerde ademritmes. Hierbij maken we gebruik van biofeedbacktoestellen om de wetenschap ook letterlijk een plaats te geven bij de ademhaling.
Tussendoor helpen we ook nog enkele hardnekkige ademhalingsmisverstanden de wereld uit.
Leerdoelen
- Je krijgt zicht op de verschillende aspecten van functionele ademhaling met bijhorende technieken.
- Je leert symptomen van chronische hyperventilatie te herkennen.
- Je leert over het belang van neusademhaling, welke invloed Co2 op de ademhaling heeft en hoe een verminderde (of lichte) ademhaling daarin een belangrijke rol kan spelen.
- Je leert hoe stress werkt in het lichaam en weet welke invloed dit kan hebben op je ademhaling.
- Je leert hoe je op zoek kan gaan naar je eigen persoonlijke ademhalingsritme en we passen dit toe samen met een biofeedbacktoestel.
- Je gaat zelf het verschil ervaren van verschillende ademhalingsoefeningen. Dat ademhaling niet "one-size-fits-all" is, maar dat een persoonlijke approach nodig is om ademhalingsproblemen aan te pakken.
Doelgroep
- Kinesitherapeuten
- Therapeuten
- Logopedisten
- Ergotherapeuten
- zorgprofessionals
Modules
u tot u
De Casteleer | Kasterlee BE
Sprekers
Inbegrepen
- Syllabus
- Certificaat
Lesmomenten
u tot u
De Casteleer | Kasterlee BE
Accreditatie
- Accreditatie PQK aangevraagd (14 punten)
Subsidies
- KMO Portefeuille (bespaar € 100.91)
Maaltijden
- Lunch